莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕否则会氧化变黑
。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功菠萝去皮，莲藕简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝宜迅速饮用，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功菠萝去皮 ，莲藕

菠萝1个（约200克）。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功菠萝1个（约200克）  。莲藕 【做法】     1、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法切块 ，才可以连皮食用。停1天。

【做法】
    1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，建议喝3天
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕表面刷洗干净、泡盐水3分钟后，