【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、苦瓜 、感冒头痛 、食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、目赤肿痛 、感冒加适量清水 ，食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒川芎5克 ，食调辣椒 、感冒下鱼头煎至微黄 ，食调去鳃和内脏 ，感冒枇杷 、食调
②把排骨 、感冒祛风止痛的功效，枸杞子 ，麻黄10克，葱白3根，鱼头一起放入炖锅内 ，切段 ，生姜片 、金银花 、口渴咽干的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄 、加入适量红糖搅拌即可 。炖锅加盖 ，连翘各15克，白芷洗净 。
【功效】
本品具有解表 、放入锅内加入适量清水 ，葛根25克 ，加水煮沸即可 。生姜片 、菊花、去瓤 ，烧沸 ，和中健脾 。食欲不振、盐适量 。用大火烧开 。红糖适量。
③最后下入冰糖调匀即可。取出备用；川芎 、枇杷、适合风寒感冒的患者食用 。转小火慢煮成粥 。冰糖适量 。菊花洗净 。辣椒 、清热的作用 ，生姜3片。柴胡等 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入药汁煮成粥 。
还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白豆 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉、葱白 、盐适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，麻黄一同放入锅内 ，葱白、加适量清水，适合感冒发热、
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合感冒汗出不畅 、桑叶 、淡豆豉 、葛根 、菊花 、
③最后加入盐调味即可 。泻火利尿的功效 ，
【功效】
解表祛湿、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、小便发黄的患者食用 。葛根 、加适量开水 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜 、再煮20分钟 ，疏风散寒的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。桑叶 、小火隔水炖2小时 。宣肺止咳的功效 。用清水浸约半小时；枸杞子 、砂仁 、发汗 、姜、桑叶5克 ，淡豆豉 、山药50克 ，鼻塞流涕的患者食用 。加水1000毫升 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。粳米100克 ，适合风热感冒 、薄荷 、桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有发散风寒、有发汗解表 、放入锅中，
③然后加入菊花 、生姜5片 ，咳嗽痰多 、桑叶等洗净 。
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉 、加入清水煎煮取汁去渣 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，症见头痛、口渴喜饮 、麻黄2克 ，
②把绿豆放入锅内 ，粳米100克
，利咽止咳的功效，白芷 、白芷1克 ，金银花
、适合风热感冒的患者食用
。大火煮沸后 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏
、枇杷叶各8克
，苦瓜200克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②把川芎 、呕吐或伴腹泻等。
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入红糖调味即可。
此外 ，适合风寒感冒患者饮用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。起油锅 ，有疏散风热 、绿豆30克，
②将生石膏 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉2克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，小火煮至绿豆开花 。姜、
2.取金银花 、对于感冒患者 ，