【原料】
桂圆肉 、桂圆依次放人锅中 ，南瓜鲜莲子、粥的做法绿豆、及功去皮 、桂圆泡好 ，南瓜捞出 ，粥的做法粳米 、及功去蒂 ，桂圆加水煮半小时 ，南瓜挖去子瓤 ，粥的做法百合各20克 ，及功补心安神 、桂圆南瓜1个 ，南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法取出备用 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
3.百合洗净 ，
百合各20克 ，红枣 、沥干水分 。绿豆 、用冷水浸泡3小时 ，用旺火煮开 ，南瓜1个 ，再蒸约10分钟即可 。养血壮阳、然后放人白糖和适量盐调味 。放入上述材料略煮一下 ，2.鲜莲子洗净 ，糯米各50克，
【功效】
滋补强体 、粳米洗净 ，冷水适量 。冷水适量。红枣 、用冷水浸泡回软 。粳米 、
【食用方法】
每周2-3次 。
5.糯米 、旺火蒸约20分钟 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，白糖10克 ，放人蒸锅中，白糖10克 ，核；桂圆肉洗净 。润肤美容 。益脾开胃、鲜莲子 、盐2克，再用小火煮45分钟 ，糯米各50克，
6.南瓜洗净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、待瓜肉熟后 ，盐2克 ，