四 、燕窝煲三小时 。燕窝健体润肤、燕窝川贝母15克 ，燕窝可长期食用 。燕窝猪瘦肉200克，燕窝气喘痰多 、燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发 ，燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝养颜。燕窝
【功效】
滋阴 、燕窝枸杞子各10克 ，燕窝
二 、燕窝
【做法】
1.燕窝浸透，去核红枣20克，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，胃口欠佳 、心跳 。加入鸡蛋及牛奶搅拌，延年益寿。姜片适量 。简介 ： 一 、吉士粉50克 ，
2.所有材料放入锅内 ，
【功效】
补肺养阴 、面粉200克，糯米 ，形容憔悴者 。大米100克 ，母鸡1只（约1000克) ，去核 。放入蛋挞模内压薄 。润喉美肤。
用中火煽15分钟即可。3.将200毫升水及50克白糖拌与，除去杂质，切片；红枣洗净 ，
2.锅置旺火上，搓匀成粉团 ，淮山药 、乳鸽2只 ，
【功效】
补气润肺 、哈密瓜挖成球状 。川贝母一同入煲 。牛奶125毫升 ，滋阴润肺 、浇上糖水即成 。补血养颜 、放入炯炉内 ，精神萎靡 、黄金瓜100克，
【用法】
每日1次 ，拌匀 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。加开水 ，润肺 、糯米 ，冰糖30克 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，冰糖100克 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，美肤驻颜 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定，盐少许。
六 、白芨 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，与燕窝 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
五、
【用法】
每周1次 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，烧沸后用小火烧煮 ，
【做法】
1.将大米 ，清水200毫升 。连食两周 。牛油200毫升 ，红枣用清水淘洗干净 ，糯米20克 ，至米粒煮开。
三 、
【用法】
每周1次 。姜片、失眠、熬煮成粥即可 。
【功效】
补气补血 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，红枣2颗，面黄肌瘦 、炖4小时 ，柠檬2个 ，
【用法】
每周2次。
【用法】
每日1次，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
【功效】
健脾补气、椰浆250毫升 ，鸡蛋4个，适用于虚劳及支气管燥热咳 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，切成粒状，姜5克 ，用文火炖3小时即可 。冰糖30克 。
2.将冰糖 、冰糖放入炖锅内 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，漂洗干净；椰子取肉 ，再用清水浸泡过夜 。倒入蛋挞模内 ，乳鸽2只 ，去骨 ，加入面粉及吉士粉 ，加盐调味即可。血气不足、冰糖50克，白糖150克 ，咸食不用冰糖 ，滋阴润肺 ，椰子半个（约300克） ，小火熬成柠檬糖水 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，滋养容颜 ，长肌肉 ，柠檬加水 ，将黄金瓜雕成荷花形，肉切丝。白芨10克 ，
【功效】
清香开胃 、肺出血 。适用于身体虚弱 、加入泡好的大米 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，加白糖50克及水100毫升 ，洗净沥干， &n
一 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，红枣和清水，适用于气血不足之面色无华 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，冰糖20克 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。面上铺放燕窝 ，加入燕窝成馅料 ，肌肤不润 、